个人生活技巧

 

1、早上空腹喝温开水,如果是夏天早上可喝淡盐水,注意晚上就不要,晚上盐水毒好砒霜。

2、每天多吃点红枣、黑枣、枸杞,美容养颜。

3、每天多吃水果,比如一天一个苹果,几个西红柿,让皮肤越来越精致。

4、饮食规律,按时吃饭,细嚼慢咽,饭吃七分饱,早上吃得好。

5、注意个别食物不要一起吃,比如白萝卜忌胡萝卜,螃蟹忌柿子,羊肉忌南瓜,狗肉忌绿豆等等。

6、晚餐尽量不进食黑色的东西,以免黑色素沉淀,比如黑木耳。

7、不挑食偏食,不乱吃乱喝,多吃果蔬、豆制品、奶制品,要知道食补胜过药补。

8、坚持日常的基础护肤工作,洁面、补湿、补水,两三天一面膜,一两周一角质,角质层薄的谨用角质霜哦。

9、出门一定一定要做好防晒工作,紫外线时时在门外。

10、家里备用护手霜、身体乳、唇膏、保湿喷雾,适时使用,让你的皮肤更上一层楼。

11、夏天尽量避开火辣太阳,避免白着出去、黑着回来;冬天可以和太阳做朋友,晒晒太阳、补补钙。

12、不要用手摸脸、抠痘痘、抠脚趾,避免皮肤过敏发炎,难受又难看。

13、购物顺带购物袋,省钱省心又省力。

14、出门自备保温杯,喝温开水比不上喝饮料奶茶爽,但喝温开水健康不用钱。

15、管住嘴,迈开腿,身体棒,健康最实在。

16、家里备用一些常用药品:999感冒灵、小柴胡颗粒、肚痛整肠丸、蛇舌草精等等。

17、家用电器可以选用节能环保的,不必追求高大上的,常用功能够用就好。

18、碗筷够用就好,不需要买大大小小、花花绿绿的金碗银筷,好看不实用。

19、家里没用的东西,不要长期堆积,该清理就清理,该清除就清除。

20、穿换衣物鞋袜,不要只是尝尝鲜,穿出去拍个照,回来就成了“纪念品”。

21、衣物勤换勤洗,不要堆积臭袜子,贴身衣物最好3个月换一次。

22、购买东西,不攀不比,不拼不凑,购买适合自己的才是最好的。

23、不要盲目冲动网购,对于心动的东西,建议放购物车3天后再去看,如果没心动了,那就是“假喜欢”。

24、好好赚钱和存钱,并把钱花在刀刃上,让钱花得物有所值。

25、不要在公共场合抠鼻子、抠脚趾、大声喧哗、说别人坏话等不雅行为。

26、不要口吐芬芳,常把“谢谢”挂在嘴上,长运常相伴。

27、坐着就坐正,不要抖腿;站着就站直,不要弯腰;睡着就睡平,不要侧睡。

28、保护好牙齿,尽量不吃生硬的东西,不信你到了牙科医院你会后悔莫及。

29、劳逸结合,累了就休息,渴了就喝水,困了就睡觉。

30、欲望少一点,减少一些不切实际的追求,锁定身边小事物、小美好,没拥有一个大猪蹄子,拥有一块五花肉也是一种简单的小幸福。

31、常给自己戴这4副眼镜:望远镜,看远;显微镜,看细;放大镜,看透;哈哈镜,笑看生活。

32、不要吝啬自己的微笑,笑一笑十年少,愁了愁白了少年头。

33、保持良好心态,就算天塌下来,你的心也不会跟着塌下去。

34、给自己制定人生的计划,短期的、长期的都行,按照自己的节奏来,你会更幸福。

35、降低期待,减少依赖,保持热爱,你会活得更自在。

36、坚持运动,比如可以骑单车出去菜市场买菜。

37、好好读书,磨砺心志,提升人格,苦一阵子让你幸福一辈子。

38、多点独处,抽出时间,做自己习惯的事,活出真实的自己。

39、朋友知己三两个,有福同享,有难同当,一起希望向未来。

40、睡觉前的坏情绪清零,起床后你会发现又是美好的一天。

 

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